5 Auðveldar Leiðir Til Að Vera Í Góðu Samræmi Við Veginn, Samkvæmt Hilary Rhoda Og Sean Avery

„Sama hvað, við höldum alltaf áfram með líkamsræktina okkar í fríinu,“ segir Avery. „Í síðustu ferð okkar samanstóð áætlunin um stökk reipi og spretti niður ströndina.“ Hér voru fimm litlu leyndarmál þeirra til að viðhalda heilbrigðum lífsstíl - sama hversu margar mílur liggja milli þín og líkamsræktarstöðvarinnar.

1. Forðastu að borða í flugvélinni. Maturinn er venjulega mjög saltur og virðist versna þotu, stífni líkamans og bólga.

2. Hreyfðu þig um leið og þú lendir, jafnvel þó að það sé það síðasta sem þú vilt gera. „Það er gott að láta líkamann hreyfa sig og þér líður miklu betur á eftir.“

3. Hlaupa úti þegar veðrið er gott. „Þetta er frábær leið til að sjá borgina sem þú ert í.“

4. Ekki gefast upp á venjulegu líkamsræktaráætluninni þinni, sérstaklega ekki ef þú vinnur vinnustofur með vörumerki. „Ef ég er svo heppin að vera í borgum eins og LA,“ segir Rhoda, „get ég auðveldlega haldið mig við líkamsræktarvenjuna sem ég hef í NYC með því að lemja útibú eins og Tracy Anderson Method og SoulCycle.“

5. Ekki gleyma hótelræktinni þinni!

Fleiri góðar upplestrar frá T + L:
• Bestu löndin fyrir einfaramenn
• Bestu staðirnir til að ferðast í 2015
• Endanleg leiðarvísir til að vinna í fríi