Hérna Er Nákvæmlega Hversu Lengi Fríið Þitt Ætti Að Vera, Samkvæmt Vísindum

Ástand Ameríkufrísins er einfaldlega afbrigðilegt. Sem Ferðalög + Leisure áður hefur verið greint frá, að nær helmingur starfsmanna í Bandaríkjunum lætur frídaga vera ónotaða - og þegar þeir taka sér frí þá hafa þeir tilhneigingu til að njóta aðeins fjögurra daga hlés.

Það er kominn tími til að breyta öllu þessu. Og við höfum vísindin til að sanna það. Samkvæmt rannsóknum sem birtar eru í Journal of Happiness Studies, kjörlengd frísins er nákvæmlega átta dagar.

Eins og vísindamennirnir bentu á mun orlofsmaður finna fyrir aukinni hamingju fyrstu daga frísins, en sú tilfinning náði hámarki á áttunda degi, The Times-Picayune útskýrði. Ennfremur, átta daga ferð gefur ferðamönnum nægan tíma til að taka saman, ná sér og festa sig í nýrri, afslappaðri venja.

Eftir áttunda daginn byrja þessir jákvæðu vibbar og vellíðanarbætur að þyngjast, samkvæmt niðurstöðum vísindamanna.

Eins og vísindamennirnir bentu á í niðurstöðu sinni: „Það tekur nokkurn tíma að vinda niður eftir stressandi vinnutíma og aðlagast fríinu.“

Og ávinningurinn af átta daga fríi getur verið vel þess virði að fórna fresti, þar sem ferðamenn munu uppgötva að þeir sofa betur, finna fyrir minni streitu og upplifa almenna líðan þegar líður á heimleið.

Og í rauninni, af þessum ástæðum einum, ættum við öll að skipuleggja að taka lengri frí.

„Að spyrja hvers vegna við ættum að halda áfram í fríum er ... sambærilegt við að spyrja hvers vegna við ættum að fara að sofa miðað við þá staðreynd að við þreytumst aftur,“ sagði rannsóknin.

En þetta þýðir ekki að þú þurfir að pakka töskunum þínum til dvalar um allan heim. Jafnvel fólk sem kýs að vera nálægt heimili (dvöl, einhver?), Mun uppskera sömu líkamlega og sálræna umbun.

Einfaldlega að taka tíma frá því sem stressar þig, hvort sem það er vinnu eða skyldur í kringum húsið, mun líklega veita þér sömu jákvæðu ávinningi og átta daga utanlandsferð. Auðvitað, með því að taka frá þér stóran tíma af PTO dögum getur hjálpað þér að upplifa einhverja spennandi og fjarlægari áfangastaði.

Nú þegar þú ert tilbúinn að biðja um átta sólarhringa frá skrifborðinu þínu er kominn tími til að búa til hið fullkomna tölvupóst með skrifstofunni.