Raunveruleg Ástæða Þess Að Þú Ert Með Bólgna Ökkla Eftir Að Þú Flýgur

Ef þú hefur einhvern tíma rennt skóna af þér á löngum flugi gætirðu tekið eftir því að það er aðeins svolítið erfiðara að kreista aftur í þá við komu. Það er vegna þess að það er mjög algengt að fætur og ökklar bólgi út - ástand sem er tæknilega þekkt sem „þyngdarbjúgur“ - þegar þú flýgur. Það er líka venjulega skaðlaust fyrirbæri.

Staðreyndin er sú að þú ert bara búinn að sitja of lengi - og allur vökvi (þ.e. blóð) í líkamanum hefur sokkið á fæturna. Áhrifin ættu aðeins að vera í stuttan tíma og hverfa stuttu eftir að þú gengur af flugvélinni.

Það er auðvelt að létta eða forðast bólgu í fótum og ökklum meðan á flugi stendur. Vertu í lausum fötum (eins og þessum geðveiku stílhrein svitabuxum), drekktu mikið af vatni og reyndu að ganga um skála á klukkutíma fresti.

Ef þú ert fastur og situr með öryggisbeltaljósið upplýst, sveigðu þá ökkla, hné og fætur eins mikið og mögulegt er. Forðastu að krossleggja fæturna og farðu með áfenga drykki eða önnur róandi lyf.

Fólk sem æfir oftar er ólíklegra til að upplifa þessi einkenni en ferðalangar sem hafa minna virkan lífsstíl eru líklegri til að finna ökkla eða fætur bólgna í lok langtímaflugs.

Bólga sem fer ekki niður eftir nokkrar klukkustundir eftir flugið og aftur eðlileg virkni getur verið vegna eitthvað alvarlegra, svo sem blóðtappa (einnig þekkt sem segamyndun í djúpbláæðum). Önnur merki um þetta ástand eru bólga sem kemur aðeins fram í öðrum fæti eða fylgir verkjum í fótleggjum. Leitaðu tafarlaust læknis ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum.

Sumir ferðamenn ættu að leita til læknis áður en þeir fljúga, sérstaklega þeir sem eru í aukinni hættu á blóðtappa. Þjöppunarsokkar geta hjálpað til við að draga úr áhrifunum en skammtímaleyfi fyrir blóðþynnri getur komið í veg fyrir storknun. Við sérstakar aðstæður getur læknir mælt með því að fljúga ekki yfirleitt.

Fyrir langflestan flugara er bólginn ökkla og fætur ekki stórmál. Statt upp, hreyfðu þig, drekktu vatn, skoðaðu líkama þinn og hafðu samband við lækni ef þörf krefur. Og þó að þetta gæti sagt án þess að segja, mundu að það er aldrei sárt að vera í þægilegum skóm.